Fitness senzácia – Zumba
Zumba cvičenie sa rozšírilo do celého sveta z Kolumbie a udomácnilo sa aj na Slovensku.
ZUMBA je dynamický fitness program, ktorý v spája prvky aeróbneho cvičenia a latinsko-amerických tancov. Využíva základné kroky salsy, regge, merenge, tanga, flamenga, ale aj rockenrollu či country.
Je založená na princípe prerušovaného kardio tréningu, kde sa strieda svižná časť s pomalou a v takejto kombinácií dochádza k spaľovaniu tukov a efektívnemu formovaniu celého tela.
Aby se vám v Zumbe darilo, nemusíte vedieť tancovať. Na lekciu Zumby nepotrebujete mať žiadne tanečné či fitness skúsenosti, je navrhnutá pre každého bez rozdielu veku, váhy či kondície.
Na Slovensku sa nájdete dosť trénerov Zumba fitness , tak neváhajte a poriadne sa odviažte so Zumbou aj Vy.
Vaše názory na Zumbu
Aké sú vaše skúsenosti so Zumbou fitness? Napíšte o nich
Previous Article
Next ArticlePridaj komentár
Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.
Zumba je podla mňa najlepší fitness program ktorý baví, nabíja energiou, a zároveň posilňuje telo a redukuje prebytočné kilá. Je to moja srdcovka. Teraz si fičím na na zumbe s Eliérom v La fieste v BA. Vrelo odporúčam.