Thajská masáž (Nuat phaen Boran) je metodikou práce s telom spájajúca prvky akupresúry a jogy. Pre veľké množstvo naťahovacích pohybov sa často používajú názvy ako “aplikovaná hatha joga” či označenie “joga pre lenivých”.

Cez intenzitu a prácu s hlbokými štruktúrami nie je tradičná masáž pre maséra ani pre masírovaného vyčerpávajúca. Vidiac dobrého maséra pri práci, môžete nadobudnúť pocit, že tradičná masáž je vlastne meditáciou. Obrovské sústredenie, skoro neviditeľná sila, dokonalé zladenie pohybov – to je Nuada Boran (po thajsky “starobylá masáž”).

Zostava thajskej masáže začína v uvoľnenej polohe na chrbte s prácou na prednej časti tela. Rytmickým hojdavým pohybom masér spracováva chodidlá, pokračujúc uvoľňuje energetické línie. Zostava vrcholí veľkými jógovými ásanami (jogické pozície tela), ktorých netrénovaný človek sám nedosiahne. Ásány sú určené predovšetkým na obnovenie toku vitálnej energie. Masér používa celé telo, dotyky chodidiel či lakťov sú vždy cielené.

Predstava energetických dráh, prebiehajúcich celým telom je základom thajského lekárskeho učenia. Indický pôvod a vplyv je zreteľný, pretože celá teória stojí na filozofii jogy. V nej je životná energia (označovaná Prána) prijatá spoločne s vdychovaným vzduchom a požitým jedlom. Pomocou siete energetických línií (Prána Nadi) je ľudská bytosť napájaná životnou silou. Energetické línie sú neviditeľné a nedajú sa anatomicky preukázať. Vytvárajú “druhú kožu” či ďalšie telo, obaľujúce “hrubé” fyzické telo. Energetické telo (Pranamaya Koshi) je zložené z množstva energetických dráh, udáva sa až 72 000. Thajská masáž využíva 10 hlavných: „sib sen“, teda 10 senov.

Tlakové body uložené na dráhach možno považovať za akési “okná”, otvárajúce sa do tela. Nimi sa uskutočňuje výmena energií medzi ľudským telom a jeho okolím, nastolujúcim rovnováhu človeka a vesmíru. Poruchy v prúdení energie znižujú hladinu Prána v tele a vedú k rozvoju ochorenia. Práca na energetických dráhach spolu s masážou tlakových bodov odstraňuje blokády, podporuje voľný tok energie a obnovuje návrat zdravia a pocitu pohody.

Ľudia, zvyknutí na štvrť až polhodinové klasické masáže, budú možno prekvapení dĺžkou thajskej masáže. Skúsený masér zvládne kompletnú zostavu za približne 3 hodiny. Minimálna vhodná dĺžka sa udáva okolo 90 minút. Celotelová zostava sa svojou vyváženosťou vzpiera nášmu zhonu. Uvoľnenie, ktoré práca maséra prináša si nemožno vychutnať počas krátkej doby. Masírovaný človek ľahko stratí pojem o čase.

Sústredenie-modlitba thajského maséra

Každá masáž začína meditatívne modlitbou približne v dĺžke jednej minúty. Tá je podmienkou na sústredenie mysle na masáž a k udržaniu bdelého meditačného stavu počas práce. Thajskí maséri sa v tejto chvíli obracajú k zakladateľovi umenia. Modlitba je prosbou o oslobodenie pacienta od všetkých bolestí a chorôb. Dôležitosť je kladená na upokojenie mysle a koncentráciu.

Thajské masáže

odstraňujú:

blokády
chronickú únavu
bolesti kĺbov, chrbtice, svalov
bolesti hlavy, migrény, poruchy spánku, tráviace problémy
stres, napätie

zlepšujú:

pružnosť pokožky, krvný a lymfatický obeh, zvyšujú ohybnosť v kĺboch
vylučovanie toxických látok z tela
posilňuje nervový systém

Liečebné použitie thajskej masáže sa neobmedzuje len na pohybový systém. Výborné efekty sú u bolestí chrbta a hlavy, vyčerpania, stresových porúch a psychosomatických ťažkostí. Dobré účinky má aj na panické poruchy a únavový syndróm.

Thajská masáž nie je vhodná pre čerstvé poúrazové a pooperačné stavy,u pacientov s osteoporózou a kŕčovými žilami. Opatrnosť a určité obmedzenia sú nutné u obehových ochorení a v tehotenstve.

Oblečenie pri masáži

Tí, ktorí poznajú klasickú masáž, sú zvyknutí sa čiastočne alebo úplne vyzliecť. V Thajsku je to z tradičných dôvodov úplne nemožné. Pacient i masér sú vždy v ľahkom a nepriliehavom odeve, aby bol umožnený voľný pohyb. Thajská masáž sa vždy odohráva na mäkkej podložke.
Štýly a školy

Thajská masáž sa rozdeľuje na severný a južný štýl.
“Severný” štýl

* Pravdepodobne viac prepojený s ľudovými thajskými masérmi
* Miernejší než južný, dôraz sa kladie na prácu na nohách a energetických dráhach
* Charakteristický je rytmus a pomalé plynulé uvoľnenie
* Vyučuje sa v severothajskom meste Chiang Mai

“Južný” štýl

* Najviac rozšírený, oficiálne školy používajú predovšetkým tento štýl
* Viac manipulatívna, používa rýchlejšie pohyby
* Vyučuje sa v Bangkoku