Je detoxikácia potrebná?

Náš organizmus je každý deň vystavený pôsobeniu rôznych škodlivín a jedovatých látok. (karcinogény, pesticídy, vírusy, baktérie, plesne, rádioaktívna záťaž, ťažké kovy, psychické toxíny, metabolity a iné.) Takéto látky naše telo vysávajú, vysilujú a uberajú mu energiu.
Škodlivé látky sa najčastejšie usádzajú v črevách, kde je centrum imunitího systému. Od týchto škodlivých látok je treba organizmus detoxikovať, pretože zhoršujú činnosť nášho organizmu.

Ako účinne bojovať s jedovatými látkami.
Existuje niekoľko možností, pre ktoré sa môžete rozhodnúť:
klasická detoxikacia prírodnými prostriedkami, s využitím moderných novodobých preparátov alebo pomocou najrôznejších metód v detoxikačných centrách.

Doplnky stravy
Pre detoxikáciu organizmu nájdete na našom trhu veľa potravinových doplnkov v rôznych cenových reláciách. Ideálne by ste si mali vybrať doplnok, ktorý je prírodný, teda nezaťažuje organizmus.

Detoxikačné náplaste
Väčšinou sa vyrábajú na základe čínskych liečiteľských tradícií. Detoxikačné náplaste slúži na vnútorné prečistenie organizmu vonkajšou formou cez kožu.
Aplikujú sa hlavne na chodidlá nôh, no môžu byť použité aj na iné časti tela ako sú akupunktúrne body, opuchliny, bolestivé miesta (kolená, driek, lakeť, plece) atď.

Vaše skúsenosti s detoxikačnými náplasťami

V internetových obchodoch sa nachádzajú rôzne ponuky týchto náplastí. Rozličné je aj zloženie a ceny.
A skoro nikde nie sú moc popísané skúsenosti zákazníkov. Možno sa nám to podarí napraviť.

Máte osobné skúsenosti s detoxikačnými náplasťami ?

Ak áno napíšte o nich niečo viac:
- používate tie lacnejšie alebo drahšie
- na aké problémy sa Vám osvedčili
- ako často ich používate
- aké zloženie odporúčate
- a iné vhodné odporúčania

Píšte vaše skúsenosti, názory do komentárov alebo ich zašlite na email

Akné patrí medzi ochorenia ako každé iné, preto pri jeho liečbe sa treba obrátiť na odborníkov. Liečba akné je zdĺhavá, ktoré sa dá úspešne liečiť. Spôsob liečby vychádza od závažnosti ochorenia, tiež aj od rozsahu postihnutej kože.

Na internete môžete nájsť plno rôznych prípravkov na liečbu akné. Dajú sa nájsť aj rôzne alternatívne spôsoby liečby akné.

Dôležité je aj upraviť si jedálny lístok. Je potrebné zvýšiť príjem bielkovín, obmedziť tuky a cukry, znížte spotrebu mlieka, kofeínu, slaných a pikantných jedál. Dodržiavajte dostatočný prísun vlákniny, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny.

Niektoré bylinky proti akné
Repík – repík lekársky zalejte liehom, tak urobíte repíkovú tinktúru, ktorú môžete používať ako pleťovú vodu. Má výrazne hojivé účinky, preto je vhodná aj na liečbu mokvavého akné.
Šalvia, tymian – sú vhodné hlavne na mastnú pleť. Prikladajte si na tvár teplé obklady, ktoré otvárajú póry a do pokožky sa tak rýchlejšie dostanú hojivé látky.
Lopúch – koreň lopúcha nastrúhajte a krátko povarte v malom množstve vody a pridajte zemiakový škrob. Po vychladnutí naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.
Harmanček – môžete ho piť, alebo sa ním aj umývať. Má protizápalové a antibakteriálne účinky.
Baza čierna – 2 lyžice kvetov zalejte 1/4 l vriacej vody. Na problematické miesta si prikladajte vlažné obklady.
Listy skorocelu a kvety ďateliny – zmierňujú rôzne zápaly

Aké sú vaše skúsenosti

Aké máte skúsenosti Vy?
Vyskúšali ste v boji proti akné úplne všetko – doktori, hormonálnu liečbu, špeciálnu kozmetiku, bylinky, drahú kozmetiku …? Čo vám pomohlo a môžete to doporučiť aj iným. Poraďte aj iným!

V tejto rubrike uverejňujeme vaše názory na články uverejnené v na stránkach zdravie-clanky.sk. Pridajte aj vy svoje komentáre, tešíme sa na vaše ohlasy!
Pri posudzovaní informácií získaných z komentárov nezabúdajte, že informácie môžu byť od ľudí rozličných skúseností a veku. Zvážte ich dôveryhodnosť skôr, než na základe nich podniknete akékoľvek akcie.

Ako si teda zadovážiť krásne opálenie bez rizika?

Betakarotén je popri opaľovacích krémoch s dostatočným ochranným faktorom výborným doplnkom na ochranu pokožky. Doplňovanie betakaroténu, kombinované s krémom na opaľovanie, je viac účinné v ochrane pred UV žiarením, ako samotný krém na opaľovanie.

Betakarotén je jedným z prostriedkov, ako pomôcť vašej pleti zvládnuť opaľovanie v zdraví a docieliť pekné sfarbenie pokožky, ktoré má ešte naviac pri ďalšom užívaní aj omnoho väčšiu trvácnosť.

Ďalej ochraňuje pokožku pred predčasnou tvorbou vrások, prospieva očiam, ukľudňuje pleť, chráni organizmus pred vplyvmi znečisteného životného prostredia.
Dôležitou vlastnosťou betakaroténu pre organizmus je jeho antioxidačný účinok. Betakarotén tiež pôsobí ako ochrana pred fotooxidáciou, pretože potláča negatívny vplyv voľných radikálov vznikajúcich v pokožke v dôsledku UV žiarenia.

Prirodzeným zdrojom betakaroténu sú mrkva, rebarbora, petržlenová vňať, listová zelenina, cvikla, čerešne, “žlté” ovocie, špenát, marhule a iné.

Kedy a ako ho užívať?
Betakarotén môžete získať zo stravy, no ak plánujete svoju pleť dobre pripraviť na letné opaľovanie, na stravu sa radšej moc nespoliehajte a zabezpečte si ho aj vo forme tabliet a výživových doplnkov.

Multivitamíny firmy Klas obsahujú až 3mg betakaroténu v 1 tabl., a zároveň máte aj istotu maximálnej možnej vstrebateľnosti bez vedľajších nežiaducich efektov. Obsahujú okrem vitamínov aj enzýmy, minerály a bioflavonoidy.

Betavital je extrakt z červenej repy a mrkvy (prirodzené zdroje betakaroténu) obsahujúci maximálne množstvo biologicky účinných látok, predovšetkým betanínu a je obohatený vitamínom C, bioflavonoidom rutinom a betakaroténom v takých množstvách, aby doporučená dávka kryla ich
potrebu

Čo si myslíte o účinkoch betakaroténu pri opaľovaní? Máte s ním nejaké osobné skúsenosti o ktorých radi napíšete aj iným?

Rebríček zohľadňuje subjektívnu spokojnosť pacientov a objektívne dáta o nemocnici, ktoré vypovedajú o celkovej úrovni zdravotnej starostlivosti (teda o kvalite a efektivite), komplexnosti, nákladovosti, náročnosť liečených diagnóz a takisto o význame nemocnice v regióne. Keďže si názory pacientov ceníme, váha prieskumu spokojnosti sa v tohtoročnej metodike zvýšila.

Hodnotenia nemocníc rozdelili do štyroch skupín:

Fakultné nemocnice
Ako prvá skončila Ústredná vojenská nemocnica SNP Ružomberok. Vlaňajší víťaz bratislavská nemocnica – je tentoraz tretia. Na druhom mieste je Martinská fakultná nemocnica.
Všeobecné nemocnice
Prvá je Nemocnica Šaca – Košice, 1. súkromná nemocnica, pred Nemocnicou sv. Michala v Bratislave. A tretia je Železničné zdravotníctvo Košice, s. r. o.
Špecializované zariadenia
Spomedzi detských fakultných nemocníc zvíťazila banskobystrická, najúspešnejším kardiocentrom bol za rok 2009 Národný ústav srdcových a cievnych chorôb a najúspešnejším onkocentrom Národný onkologický ústav.
Prieskum spokojnosti
Názor v prieskume vyjadrilo takmer 6 800 pacientov hospitalizovaných v roku 2009. Návratnosť dosiahla 40%. Oslovení pacienti hodnotili zdravotnícke zariadenia v troch kategóriách:
správanie a prístup personálu
subjektívna spokojnosť s úspešnosťou liečby a s poskytnutou zdravotnou starostlivosťou
strava, ubytovanie, upratovanie

Podrobné rebríčky nájdete na stránkach zdravotnej poisťovni Dôvera:

Aký je váš názor

Hodnotiť úroveň nemocníc, zdravotných zariadení je veľmi zložitá vec.
Aké máte skúsenosti Vy?
Ste spokojní so službami nemocnice vo vašom meste? Ako ste boli spokojný/á so správaním lekárov na oddelení, so správaním sestier na oddelení, s kvalitou ubytovania na oddelení, á s informáciami od ošetrujúceho lekára o ďalšom postupe pri domácej liečbe?

V tejto rubrike uverejňujeme vaše názory na články uverejnené v na stránkach zdravie-clanky.sk. Pridajte aj vy svoje komentáre, tešíme sa na vaše ohlasy!
Pri posudzovaní informácií získaných z komentárov nezabúdajte, že informácie môžu byť od ľudí rozličných skúseností a veku. Zvážte ich dôveryhodnosť skôr, než na základe nich podniknete akékoľvek akcie.

Na slovenskom poistnom trhu pôsobia: štátna Všeobecná zdravotná poisťovňa, súkromná Dôvera zdravotná poisťovňa a súkromná Union zdravotná poisťovňa.

Zdravotné poisťovne – kódy od 1.1.2010

DÔVERA zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 24
VŠEOBECNÁ zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 25
UNION zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 27

Základné informácie o zdravotných poisťovniach

VŠEOBECNÁ zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Mamateyova 17, P.O.BOX 41, 850 05 Bratislava 55

Zákaznícka linka: 0850 003 003
Zo zahraničia sa na Zákaznícku linku dovoláte cez číslo +421220817003
e-mail: infolinka@vszp.sk
Webová stránka: www.vszp.sk

DÔVERA zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Einsteinova 25, 851 01 Bratislava
Korešpondenčná adresa: Cintorínska 5, 949 01 Nitra 1

Zákaznícka linka: 0800 150 150
Zo zahraničia sa na Zákaznícku linku dovoláte cez číslo +421 37 77 222 78
e-mail: info@dovera.sk
Webová stránka: www.dovera.sk

UNION zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Bajkalská 29/A, 821 08 Bratislava

Zákaznícka linka: 0850 003 333
email: union.direct@union.sk
Webová stránka: www.unionzp.sk

Poradňa proti nadváhe, obezite – zadarmo

Využite špeciálnu poradňu pre zdravé chudnutie, ktorá bude v rámci Európskeho dňa obezity, dňa 21. mája v Bratislave na Kamennom námestí od 10:00 do 17:00. V poradenskom stane budú špeciálne vyškolené nutričné terapeutky, ktoré záujemcom zmerajú index telesnej hmotnosti (BMI), či odmerajú obvod pása a na základe nameraných hodnôt poskytnú poradenstvo.

Na čo všetko sa môžete v boji proti nadváhe, terapeutiek pýtať:
- informácie o rizikách spojených s nadváhou a obezitou,
- informácie o nebezpečenstve viscerálneho tuku (tuk, ktorý sa ukladá v bruchu), ktorý s jeho obvodom priamo súvisí.
- ako je možné čo najlepšie upraviť váhu, aby dosiahnuté výsledky boli trvalé
- ako predísť k nechcenému jo-jo efektu
a ďalšie odpovede na otázky súvisiace so správnym stravovaním, zdravým chudnutím, dlhodobým a trvalým udržovaním váhy.

Boj s obezitou je beh na dlhé trate. Ako proti nej bojujete Vy?

Reďkovkový šalát
Reďkovky nakrájajte na tenká kolieska alebo nastrúhate na hrubom strúhadle. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľku, môžete pridať aj posekané vajíčka uvarené natvrdo, zalejte nálevom (4 lyžice vody, 2lyžice octu, 2 lyžice oleja, trocha soli a cukru) a dajte na hodinu do chladničky.
Šalát je výborný k pečenému mäsu, alebo ako aj samostatná večera k chlebu natretému maslom alebo taveným syrom.

Kalerábový šalát
Potrebujeme 6 kalerábov, soľ, citrónovou šťavu, 4 lyžice kečupu, 1 dl jogurtu a 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate. Nastrúhané kaleráby, osolíme, pokvapkáme citrónovou šťavou a zalejeme zálievkou z kečupu a jogurtu. Šalát ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Púpavový šalát
Do misky dáme nadrobno natrhané listy púpavy a pridáme nahrubo nastrúhaný tvrdý syr. Zmiešame jogurt, olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie a nalejeme na šalát. Premiešame a necháme na chvíľu v chlade odležať. Pred podávaním môžeme posypať nasekanými vlašskými orechmi.
Ak sa vám zdajú listy púpavy trochu horkasté, ponorte ich pred použitím na 30 minút do slanej vody. Na šaláty sú najvhodnejšie listy ešte nerozkvitnutej púpavy.

Cestovinový jarný šalát
ingrediencie :
250 g cestovín, 100 ml majonézy, zväzok jarnej cibuľky, stredne veľká mrkva,
žltá paprika, konzerva sterilizovanej kukurice, 50 g eidamu, 150 ml bieleho
jogurtu light, korenie a soľ
Postup :
Cestoviny uvaríme podľa návodu. Uvarené cestoviny preplachujeme studenou vodou, aby vychladli, a necháme odkvapkať a pridáme do misky so zeleninou.
Zeleninu omyjeme, očistíme a nakrájame na kúsky okrem mrkvy, ktorú nastrúhame na strúhadle nahrubo. Pridáme kukuricu a eidam nakrájaný na kocky.
Spolu všetko premiešame a polejeme majonézou a jogurtom. Dochutíme soľou alebo čiernym korením, ale môžete pridať aj iné korenie, podľa chuti.

Máte svoje vlastné výborné tipy na recepty jarných šalátov? Podeľte sa o ne s nimi v komentároch. Prajeme dobrú chuť!

V našej krajine je očkovanie povinné podľa zákona. Existujú určité zdravotné dôvody, prečo dieťa nemôže byť zaočkované a toto rozhodnutie nie je na rodičoch, ale na lekárskych odborníkoch.
Viete, ktoré očkovania sú na Slovensku povinné ? Očkovanie detí prebieha ešte v predškolskom veku, ďalšie až keď majú deti 11 a 13. rokov. Pozrite si očkovací kalendár, ktorý je vždy platný pre určité obdobie, nakoľko môže byť aktualizovaný

OČKOVACÍ KALENDÁR pre povinné pravidelné očkovanie osôb:

*Preočkovanie dospelých proti záškrtu a tetanu sa vykonáva kombinovanou očkovacou látkou každých 15 rokov. V prípade prekročenia odporučeného intervalu sa preočkovanie proti záškrtu a tetanu vykoná vždy len jednou dávkou pokiaľ je v zdravotnej dokumentácii pacienta dokumentované základné očkovanie tromi dávkami očkovacej látky proti tetanu. Základné očkovanie dospelých proti tetanu a záškrtu tromi dávkami sa vykoná len v prípade, že nie je dôveryhodná dokumentácia základného očkovania v minulosti.
Prvé preočkovanie dospelých proti záškrtu a tetanu sa odporúča vo veku 30 rokov a ďalej každých 15 rokov.

Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva SR

Očkovanie nepovinné

Nepovinné očkovanie je forma prevencie infekčných ochorení, ktorá je odborníkmi odporúčaná, ale robí sa na žiadosť pacienta. Pri deťoch je vždy na požiadanie rodiča. Ošetrujúci lekár posúdi vhodnosť očkovania pre dieťa individuálne

EB vírus, spôsobujúci mononukleózu nosí v sebe až približne 95% ľudskej populácie. Záleží na okolnostiach a vonkajších či vnútorných vplyvoch či vírus u človeka prepukne alebo nie. Po prekonaní ochorenia infekčnej mononukleózi sa jedinec voči tomuto vírusu stáva imúnnym. Za život tak môže jeden jedinec ochorieť istým typom mononukleózi iba raz.
Keď ochorenie po pomerne dlhej, 4-6 týždennej inkubačnej dobe prepukne prejaví sa celkovou únavou, vysokými horúčkami zápalom nosohltanu či zväčšním krčných uzlín. Existujú však mnohé iné príznaky tohto ochorenia, preto je vhodné pri podozrení na prítomnosť mononukleózi navštíviť lekára a riadiť sa jeho radami a odporúčaniami.

Mononukleóza – základné príznaky tohto ochorenia sú štyri: únava, horúčka, bolesť v krku a zväčšenie lymfatických uzlín.
Mnoho ľudí si ju často pomýli s chrípkou alebo angínou, nakoľko prejavy sa v rôznych kombináciách vyskytujú aj pri iných infekčných ochoreniach.
Obyčajne z prejavov choroby je zrejmé, že sa jedná o infekčnú mononukleózu. Ale existujú aj iné prenosné choroby, ktoré môžu mononukleózu svojím priebehom pripomínať. Aby sa diagnóza stanovila správne a nedošlo k omylom, je určite dobré sa pripraviť na odber krvi.

Na mononukleózu neexistuje špecifický liek. Keďže sa jedná o ochorenie vírusové, nezaberajú proti nemu antibiotiká, tie sa nasádzajú proti vedľajším ochoreniam ako zápale krku. Vysoká horúčka sa znižuje podávaním antipyretík. Liečba trvá až okolo 6 mesiacov počas ktorých musí pacient dodržiavať veľmi prísnu diétu a fyzicky sa šetriť.
Pri ochorení mononukleóza sa doporučujú aj prírodné prípravky.

Kniha – dieta pri mononukleóze
V knihe nájdete: čo je infekčná mononukleóza, prvé varovné príznaky, aké doporučenia by mal rekonvalescent dodržiavať a iné. Je tu aj tabuľka doporučených a zakázaných potravín a cca 50 receptov pri infekčnej mononukleóze.
– Túto knihu kúpite v kníhkupectve Sirion

Zápcha sa stále častejšie vyskytuje s pribúdajúcim vekom. Často ňou trpia ľudia obézny, osoby s nedostatkom pohybu, so sedavým zamestnaním či pacienti pripútaný na lôžko. Spomalenie a poškodenie funkcie hrubého čreva, spôsobujúce zápchu, má na svedomí niekoľko faktorov.

Väčšinu z nich je možné pozitívne ovplyvniť. Patrí sem najmä nezdravé stravovanie – strava s nízkym obsahom vlákniny, príjem nedostatočného množstva tekutín, zle na funkciu čriev pôsobia stres a depresie.

Príčinou vzniku zápchy môžu byť taktiež neurologické ochorenia, poruchy funkcie štítnej žľazy, poranenia miechy či napríklad porážka.
Na vznik zápchy vplýva v dnešnej uponáhľanej dobe časté náhlivé a nepravidelné stravovanie, ktoré funkciu čriev narúša.

Vzniku zápchy je možné predchádzať mnohými rôznymi opatreniami. Nepite často čierny čaj a čiernu kávu. Prijímajte dostatok vlákniny a tekutín. Múdre je hneď ráno vypiť jednu či dve šálky vody. Prechádzky prípadne cvičenie má vďaka prekrvovanie tela a jeho orgánov pozitívny účinok proti vzniku zápchy. Nie je vhodné sa nadmerne prejedať, pri nadváhe sa pokúste znížiť hmotnosť na optimálnu.