V praxi to má vypadať asi takto:

• Lekár napíše na recept účinnú látku, nie obchodný názov lieku.
• Konkrétny liek môže napísať aj do zátvorky.
• V lekárni, lekárnik ponúkne pacientovi liek s najnižším doplatkom.
  Pacient si môže vybrať, či chce liek, ktorý už užíval, najlacnejší alebo ten, čo mu odporučil lekár.
• Lekár bude dostávať informácie o tom, ktoré lieky pacienti užívajú.

Ako platiť za lieky menej?
Keď dostanete od lekára recept, doma si môžete skontrolovať, či máte možnosť vybrať si liek lacnejšie. Ako na to?

• Na úvodnej stránke Ministerstva zdravotníctva kliknete na „Lieky šetria“ a tam nájdete register liekov (http://www.health.gov.sk)
• Do tohto registra liekov napíšte názov lieku, ktorý odporučil lekár alebo napíšte názov lieku ktorý užívate. V uvedenom registri liekov sa Vám ukáže, ake iné lieky s danou účinnou látkou sa dajú u nás kúpiť aj s doplatkami.
• V lekárni, potom poviete aký konkrétny liek si želáte

Uvedená telefonická linka bude v každej nemocnici fungovať 24 hodín denne. Linky budú v prevádzke od stredy 30. novembra od 12.00 hod.
Pacienti sa môžu priamo v konkrétnej nemocnici informovať o stave svojej plánovanej operácie, o vývoji situácie a zabezpečení poskytovania zdravotnej starostlivosti.

Súčasne budú posilnené aj linky pre Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby (112) tak, že každá nemocnica bude mať zriadený vlastný hotline na číslo 112.

Zoznam nemocníc s HOTLINE linkami pre pacientov

Každá naša bunka aby bola zdravá potrebuje vodu . Nedostatok vody u človeka vyvoláva poruchy systému. Voda je život, pretože výživa, trávenie, vstrebávanie a vylučovanie môže prebiehať v tele iba vo vodnom prostredí.

Denný výdaj vody je:
potenín (0,6-0,8 litra), močom (cca 1-1,5 litra), a samozrejme aj dýchaním (0,4 litra). Pri bežnej, ľahšej fyzickej námahe stúpne príjem a výdaj vody dospelého človeka na 2,5 až 3 litre vody denne. Teda denný príjem vody dospelého človeka by mal byť 2 – 3 l, a to v nápojoch by mala byť obsiahnutá polovica tohto množstva.

Voda je základnou zložkou cirkulujúcich tekutín: krvi a lymfy. Z nedostatku vody v tele dochádza k zhusteniu krvi a tak jej pomalšiemu pretekaniu. Pomalší prietok vedie k nervozite,únave a niekedy aj k bolestiam hlavy. Nedostatkom vody trpí sliznica dýchacích ciest, najmä detí a starých osôb. Najhoršia situácia je v zime, keď je vzduch najsuchší.

Čo znečisťuje pitnú vodu?

Súčasný rozvinutý priemysel znečisťuje vody množstvom rôznych chemikálií. Celulózky a papierne, továrne na výrobu PVC, ktoré používajú bielenie chlórom, vážne znečisťujú životné prostredie aj zmesou dlhodobo pretrvávajúcich jedovatých a karcinogénnych látok.
Intenzívne poľnohospodárstvo spôsobuje znečistenie oblastí s obrovskými zásobami podzemných vôd dusičnanmi a pesticídmi.
Z nezabezpečených skládok preniká do podzemných vôd celé spektrum látok: kyseliny, organické látky, ťažké kovy atď. Ale znečistenie vody dusičnanmi môžu spôsobiť aj poškodené potrubia.

Zaujímave je, že nikde na svete žiadna verejná zdravotná organizácia, ktorá sa zaoberá kvalitou pitnej vody, nestanovila a ani nenavrhla požiadavky na minimálne množstvo rozpustných látok v pitnej vode. Prečo asi?

ZUMBA  je dynamický fitness program, ktorý v spája prvky aeróbneho cvičenia a latinsko-amerických tancov. Využíva základné kroky salsy, regge, merenge, tanga, flamenga, ale aj rockenrollu či country.
 
Je založená na princípe prerušovaného kardio tréningu, kde sa strieda svižná časť s pomalou a v takejto kombinácií dochádza k spaľovaniu tukov a efektívnemu formovaniu celého tela.
 
Aby se vám v Zumbe darilo, nemusíte vedieť tancovať. Na lekciu Zumby nepotrebujete mať žiadne tanečné či fitness skúsenosti, je navrhnutá pre každého bez rozdielu veku, váhy či kondície. 

Na Slovensku sa nájdete dosť trénerov Zumba fitness , tak neváhajte a poriadne sa odviažte so Zumbou aj Vy.

Vaše názory na Zumbu

Aké sú vaše skúsenosti so Zumbou fitness? Napíšte o nich

Je detoxikácia potrebná?

Náš organizmus je každý deň vystavený pôsobeniu rôznych škodlivín a jedovatých látok. (karcinogény, pesticídy, vírusy, baktérie, plesne, rádioaktívna záťaž, ťažké kovy, psychické toxíny, metabolity a iné.) Takéto látky naše telo vysávajú, vysilujú a uberajú mu energiu.
Škodlivé látky sa najčastejšie usádzajú v črevách, kde je centrum imunitího systému. Od týchto škodlivých látok je treba organizmus detoxikovať, pretože zhoršujú činnosť nášho organizmu.

Ako účinne bojovať s jedovatými látkami.
Existuje niekoľko možností, pre ktoré sa môžete rozhodnúť:
klasická detoxikacia prírodnými prostriedkami, s využitím moderných novodobých preparátov alebo pomocou najrôznejších metód v detoxikačných centrách.

Doplnky stravy
Pre detoxikáciu organizmu nájdete na našom trhu veľa potravinových doplnkov v rôznych cenových reláciách. Ideálne by ste si mali vybrať doplnok, ktorý je prírodný, teda nezaťažuje organizmus.

Detoxikačné náplaste
Väčšinou sa vyrábajú na základe čínskych liečiteľských tradícií. Detoxikačné náplaste slúži na vnútorné prečistenie organizmu vonkajšou formou cez kožu.
Aplikujú sa hlavne na chodidlá nôh, no môžu byť použité aj na iné časti tela ako sú akupunktúrne body, opuchliny, bolestivé miesta (kolená, driek, lakeť, plece) atď.

Vaše skúsenosti s detoxikačnými náplasťami

V internetových obchodoch sa nachádzajú rôzne ponuky týchto náplastí. Rozličné je aj zloženie a ceny.
A skoro nikde nie sú moc popísané skúsenosti zákazníkov. Možno sa nám to podarí napraviť.

Máte osobné skúsenosti s detoxikačnými náplasťami ?

Ak áno napíšte o nich niečo viac:
- používate tie lacnejšie alebo drahšie
- na aké problémy sa Vám osvedčili
- ako často ich používate
- aké zloženie odporúčate
- a iné vhodné odporúčania

Píšte vaše skúsenosti, názory do komentárov alebo ich zašlite na email

Akné patrí medzi ochorenia ako každé iné, preto pri jeho liečbe sa treba obrátiť na odborníkov. Liečba akné je zdĺhavá, ktoré sa dá úspešne liečiť. Spôsob liečby vychádza od závažnosti ochorenia, tiež aj od rozsahu postihnutej kože.

Na internete môžete nájsť plno rôznych prípravkov na liečbu akné. Dajú sa nájsť aj rôzne alternatívne spôsoby liečby akné.

Dôležité je aj upraviť si jedálny lístok. Je potrebné zvýšiť príjem bielkovín, obmedziť tuky a cukry, znížte spotrebu mlieka, kofeínu, slaných a pikantných jedál. Dodržiavajte dostatočný prísun vlákniny, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny.

Niektoré bylinky proti akné
Repík – repík lekársky zalejte liehom, tak urobíte repíkovú tinktúru, ktorú môžete používať ako pleťovú vodu. Má výrazne hojivé účinky, preto je vhodná aj na liečbu mokvavého akné.
Šalvia, tymian – sú vhodné hlavne na mastnú pleť. Prikladajte si na tvár teplé obklady, ktoré otvárajú póry a do pokožky sa tak rýchlejšie dostanú hojivé látky.
Lopúch – koreň lopúcha nastrúhajte a krátko povarte v malom množstve vody a pridajte zemiakový škrob. Po vychladnutí naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.
Harmanček – môžete ho piť, alebo sa ním aj umývať. Má protizápalové a antibakteriálne účinky.
Baza čierna – 2 lyžice kvetov zalejte 1/4 l vriacej vody. Na problematické miesta si prikladajte vlažné obklady.
Listy skorocelu a kvety ďateliny – zmierňujú rôzne zápaly

Aké sú vaše skúsenosti

Aké máte skúsenosti Vy?
Vyskúšali ste v boji proti akné úplne všetko – doktori, hormonálnu liečbu, špeciálnu kozmetiku, bylinky, drahú kozmetiku …? Čo vám pomohlo a môžete to doporučiť aj iným. Poraďte aj iným!

V tejto rubrike uverejňujeme vaše názory na články uverejnené v na stránkach zdravie-clanky.sk. Pridajte aj vy svoje komentáre, tešíme sa na vaše ohlasy!
Pri posudzovaní informácií získaných z komentárov nezabúdajte, že informácie môžu byť od ľudí rozličných skúseností a veku. Zvážte ich dôveryhodnosť skôr, než na základe nich podniknete akékoľvek akcie.

Ako si teda zadovážiť krásne opálenie bez rizika?

Betakarotén je popri opaľovacích krémoch s dostatočným ochranným faktorom výborným doplnkom na ochranu pokožky. Doplňovanie betakaroténu, kombinované s krémom na opaľovanie, je viac účinné v ochrane pred UV žiarením, ako samotný krém na opaľovanie.

Betakarotén je jedným z prostriedkov, ako pomôcť vašej pleti zvládnuť opaľovanie v zdraví a docieliť pekné sfarbenie pokožky, ktoré má ešte naviac pri ďalšom užívaní aj omnoho väčšiu trvácnosť.

Ďalej ochraňuje pokožku pred predčasnou tvorbou vrások, prospieva očiam, ukľudňuje pleť, chráni organizmus pred vplyvmi znečisteného životného prostredia.
Dôležitou vlastnosťou betakaroténu pre organizmus je jeho antioxidačný účinok. Betakarotén tiež pôsobí ako ochrana pred fotooxidáciou, pretože potláča negatívny vplyv voľných radikálov vznikajúcich v pokožke v dôsledku UV žiarenia.

Prirodzeným zdrojom betakaroténu sú mrkva, rebarbora, petržlenová vňať, listová zelenina, cvikla, čerešne, “žlté” ovocie, špenát, marhule a iné.

Kedy a ako ho užívať?
Betakarotén môžete získať zo stravy, no ak plánujete svoju pleť dobre pripraviť na letné opaľovanie, na stravu sa radšej moc nespoliehajte a zabezpečte si ho aj vo forme tabliet a výživových doplnkov.

Multivitamíny firmy Klas obsahujú až 3mg betakaroténu v 1 tabl., a zároveň máte aj istotu maximálnej možnej vstrebateľnosti bez vedľajších nežiaducich efektov. Obsahujú okrem vitamínov aj enzýmy, minerály a bioflavonoidy.

Betavital je extrakt z červenej repy a mrkvy (prirodzené zdroje betakaroténu) obsahujúci maximálne množstvo biologicky účinných látok, predovšetkým betanínu a je obohatený vitamínom C, bioflavonoidom rutinom a betakaroténom v takých množstvách, aby doporučená dávka kryla ich
potrebu

Čo si myslíte o účinkoch betakaroténu pri opaľovaní? Máte s ním nejaké osobné skúsenosti o ktorých radi napíšete aj iným?

Rebríček zohľadňuje subjektívnu spokojnosť pacientov a objektívne dáta o nemocnici, ktoré vypovedajú o celkovej úrovni zdravotnej starostlivosti (teda o kvalite a efektivite), komplexnosti, nákladovosti, náročnosť liečených diagnóz a takisto o význame nemocnice v regióne. Keďže si názory pacientov ceníme, váha prieskumu spokojnosti sa v tohtoročnej metodike zvýšila.

Hodnotenia nemocníc rozdelili do štyroch skupín:

Fakultné nemocnice
Ako prvá skončila Ústredná vojenská nemocnica SNP Ružomberok. Vlaňajší víťaz bratislavská nemocnica – je tentoraz tretia. Na druhom mieste je Martinská fakultná nemocnica.
Všeobecné nemocnice
Prvá je Nemocnica Šaca – Košice, 1. súkromná nemocnica, pred Nemocnicou sv. Michala v Bratislave. A tretia je Železničné zdravotníctvo Košice, s. r. o.
Špecializované zariadenia
Spomedzi detských fakultných nemocníc zvíťazila banskobystrická, najúspešnejším kardiocentrom bol za rok 2009 Národný ústav srdcových a cievnych chorôb a najúspešnejším onkocentrom Národný onkologický ústav.
Prieskum spokojnosti
Názor v prieskume vyjadrilo takmer 6 800 pacientov hospitalizovaných v roku 2009. Návratnosť dosiahla 40%. Oslovení pacienti hodnotili zdravotnícke zariadenia v troch kategóriách:
správanie a prístup personálu
subjektívna spokojnosť s úspešnosťou liečby a s poskytnutou zdravotnou starostlivosťou
strava, ubytovanie, upratovanie

Podrobné rebríčky nájdete na stránkach zdravotnej poisťovni Dôvera:

Aký je váš názor

Hodnotiť úroveň nemocníc, zdravotných zariadení je veľmi zložitá vec.
Aké máte skúsenosti Vy?
Ste spokojní so službami nemocnice vo vašom meste? Ako ste boli spokojný/á so správaním lekárov na oddelení, so správaním sestier na oddelení, s kvalitou ubytovania na oddelení, á s informáciami od ošetrujúceho lekára o ďalšom postupe pri domácej liečbe?

V tejto rubrike uverejňujeme vaše názory na články uverejnené v na stránkach zdravie-clanky.sk. Pridajte aj vy svoje komentáre, tešíme sa na vaše ohlasy!
Pri posudzovaní informácií získaných z komentárov nezabúdajte, že informácie môžu byť od ľudí rozličných skúseností a veku. Zvážte ich dôveryhodnosť skôr, než na základe nich podniknete akékoľvek akcie.

Na slovenskom poistnom trhu pôsobia: štátna Všeobecná zdravotná poisťovňa, súkromná Dôvera zdravotná poisťovňa a súkromná Union zdravotná poisťovňa.

Zdravotné poisťovne – kódy od 1.1.2010

DÔVERA zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 24
VŠEOBECNÁ zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 25
UNION zdravotná poisťovňa, a.s. – kód poisťovne: 27

Základné informácie o zdravotných poisťovniach

VŠEOBECNÁ zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Mamateyova 17, P.O.BOX 41, 850 05 Bratislava 55

Zákaznícka linka: 0850 003 003
Zo zahraničia sa na Zákaznícku linku dovoláte cez číslo +421220817003
e-mail: infolinka@vszp.sk
Webová stránka: www.vszp.sk

DÔVERA zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Einsteinova 25, 851 01 Bratislava
Korešpondenčná adresa: Cintorínska 5, 949 01 Nitra 1

Zákaznícka linka: 0800 150 150
Zo zahraničia sa na Zákaznícku linku dovoláte cez číslo +421 37 77 222 78
e-mail: info@dovera.sk
Webová stránka: www.dovera.sk

UNION zdravotná poisťovňa, a.s.
Sídlo firmy: Bajkalská 29/A, 821 08 Bratislava

Zákaznícka linka: 0850 003 333
email: union.direct@union.sk
Webová stránka: www.unionzp.sk

Poradňa proti nadváhe, obezite – zadarmo

Využite špeciálnu poradňu pre zdravé chudnutie, ktorá bude v rámci Európskeho dňa obezity, dňa 21. mája v Bratislave na Kamennom námestí od 10:00 do 17:00. V poradenskom stane budú špeciálne vyškolené nutričné terapeutky, ktoré záujemcom zmerajú index telesnej hmotnosti (BMI), či odmerajú obvod pása a na základe nameraných hodnôt poskytnú poradenstvo.

Na čo všetko sa môžete v boji proti nadváhe, terapeutiek pýtať:
- informácie o rizikách spojených s nadváhou a obezitou,
- informácie o nebezpečenstve viscerálneho tuku (tuk, ktorý sa ukladá v bruchu), ktorý s jeho obvodom priamo súvisí.
- ako je možné čo najlepšie upraviť váhu, aby dosiahnuté výsledky boli trvalé
- ako predísť k nechcenému jo-jo efektu
a ďalšie odpovede na otázky súvisiace so správnym stravovaním, zdravým chudnutím, dlhodobým a trvalým udržovaním váhy.

Boj s obezitou je beh na dlhé trate. Ako proti nej bojujete Vy?