A medzi tým si prečítajte niečo o zázvore.

Medzi najvýznamnejšie účinky zázvoru patrí:
- podpora trávenia,
- prevencia proti chrípke
- žalúdočné ťažkosti,
- zníženie cholesterolu
- tlmí bolesti hlavy
- znižuje cestovnú nevoľnosť
- a vraj ma aj účinky ako afrodiziakum

Zázvor je možné konzumovať v mnoho rôznych podobách: nastrúhaný surový (pre liečebné účely je najlepší )alebo sušený, zázvorový čaj, nakladaný zázvor ako príloha k sushi, drvený zázvor ako korenie napr. v indickej alebo ázijskej kuchyni .

Zázvorový čaj
Ak si chcete pripraviť zázvorový čaj, tak príprava je jednoduchá. Budete potrebovať malý kúsok zázvorového koreňa, cca vo veľkosti 2 cm. Koreň nastrúhate a zalejete vriacou vodou a nechať niekoľko minút postáť. Potom môžete do čaju pridať lyžičku cukru alebo medu.
Ak dávate prednosť čajom v nálevových vreckách, zázvorový čaj nájdete aj v lekárňach.

Zázvorová limonáda
1polievková lyžica na jemno ostrúhaného zázvoru, šťava z jedného citróna, 1liter prevarenej a už vychladnutej vody. Toto všetko spolu zamiešame, asi tak polhodinu necháme odstáť a precedíme. Podľa chuti sa môže pridať trstinový cukor alebo mäta.

Zeleninový šalát so zázvorom
Môžete použiť zeleninu podľa vlastnej chuti, alebo čo mate po ruke.(napr. kapustu, mrkvu, sal.uhorky, reďkovku, fazuľové lusky, aj šampiňóny. Zeleninu nakrájame na dlhé tenké prúžky. Najprv osmažíme cibuľu na oleji, pridajte pretlačený cesnak a nastrúhaný zázvor, osoľte. Postupne pridávajte zeleninu. Duste len veľmi krátko, tak do sklovita  a na záver pridajte trochu sójovej omáčky.

Ak máte svoj názor na zázvor, napíšte svoje skúsenosti so zázvorom, či už kladné alebo záporné. Prípadne recepty alebo ako ho vyžívate.

Telo má schopnosť očisťovať sa samo, ale ak sa v ňom nachádza hodne škodlivín, čistiace orgány: pečeň, ľadviny a pľúca to nezvládajú a treba im poskytnúť pomoc očistnou jarnou kúrou.
Jarná očistná kúra by mala pozostávať najmä z úpravy stravovania a z dodržiavania zásad zdravého spôsobu života.

Jarná očistná kúra, pôsobí aj ako prevencia pred civilizačnými chorobami, zvyšuje imunitu, zbavuje organizmus toxínov a dobre pôsobí na celkovú kondíciu organizmu. Existuje samozrejme viac metód, ako očistu tela prevádzať.
Organizmus sa naštartuje na plný výkon, osobitne keď využijete ponuky jarnej prírody a rozšírite jarný jedálny lístok o bylinky a zelené vňate a pripojíte k obvyklému dennému programu oddychový šport a vychádzky v prírode. Očista tela je veľmi dôležitá, pretože nám naštartuje organizmus a doplní chýbajúcu energiu.
Púšťať sa do redukčných diét je v tomto období veľká chyba.

Prírodných spôsobov na očistné kúry je viac, treba si len zvoliť, prípadne ich aj skombinovať.

Pri vašej jarnej očiste môžu pomôcť prípravky firmy KLAS. Za najúčinnejšiu je považovaná kombinácia, ktorá sa skladá z užívania: LKVB6 1 – 1 – 1 tbl. pred jedlom, Betavital v dávke 3x denne 2 čajové lyžičky nalačno a Super Acidophilus plus 6 miliard v dávke 1 – 0 – 1 cps. nalačno a pokiaľ si budete chcieť ešte prilepšiť, pridajte si Balancer Klas v dávke 1 – 1 – 1 tbl. pred jedlom.
Z bylinkových čajov, ktoré podporujú účinnosť prípravkov firmy KLAS, doporučuje sa namiešať zmes zo 100 g koreňa púpavy, 50 g stavikrv vňať a 25 g vres vňať. Tento bylinkový čaj pripravujeme takto: na 750 ml studené vody dáme dve polievkové lyžice zmesi a necháme zovrieť. Varíme iba krátko po dobu 3 minút, potom necháme odvar ešte 15 minút vylúhovať. Prelejeme do termosky a popíjame ho počas celého dňa.

Šťavová očistná kúra
Striedavo každý druhý deň pite nasledovné šťavy:
Šťava z jedného citrónu, rozmiešaná s vodou (asi 200ml), do ktorej pridáme lyžicu medu a lyžicu olivového oleja a zmixujeme.
Šťava z mrkvy a z červenej repy v pomere 1:1
Šťavy sa doporučujú piť ráno nalačno cca 20 minút pred jedlom.

Detoxikačný bylinkový čaj.
Zloženie: 30g žihľavových listov (čerstvé, mladé lístky nazbierané do 15 mája sú najúčinnejšie – vtedy však dáme polovičnú dávku), po 20g sušenej vňate ľubovníka, rebríčka, po 10g listov šalvie, rozmarínu a vňate paliny.
Príprava bylinkového čaju: Polievkovú lyžicu bylinkovej zmesi zalejeme 1/4 litrom vriacej vody a necháme vylúhovať 15 minút. Scedený čaj potom pijeme 3x denne po pohári.
Tento detoxikačný čaj je vhodný na prečistenie krvi, zlepšuje krvotvorbu, povzbudzuje pečeňové funkcie a látkovú výmenu. U niektorých sa osvedčil aj pri čistení pleti od vyrážok a ekzémov.

Poznáte nejaké osvedčené jarné kúry? Napíšte o nich.